Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 187g | 19kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 361g | 780kcal | 71.5g | 5.4g | 52.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 280g | 1009kcal | 70.1g | 0g | 81.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 420g | 599kcal | 52.4g | 1.3g | 43g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 738g | 133kcal | 4.1g | 18.4g | 3g | 5.2g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 514g | 103kcal | 3.1g | 19.5g | 1.5g | 30.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5284kcal | 406.6g | 92.2g | 363.8g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2642kcal | 203.3g | 46.1g | 181.9g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1321kcal | 101.7g | 23.1g | 91g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu