ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 604g | 121kcal | 3.6g | 24.8g | 0.6g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 595g | 107kcal | 3.3g | 14.9g | 2.4g | 4.2g | |
| Polar-juusto 15% | 414g | 1076kcal | 128.2g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 150g | 15kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 351g | 70kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 178g | 254kcal | 22.3g | 0.5g | 18.3g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 208g | 54kcal | 6g | 4.2g | 1.2g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3395kcal | 334.2g | 117.8g | 172g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1697kcal | 167.1g | 58.9g | 86g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 849kcal | 83.6g | 29.5g | 43g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu