Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 658g | 72kcal | 3.7g | 9.2g | 0.7g | 4.6g | |
| Pinaatti | 395g | 53kcal | 6.4g | 1.6g | 1.2g | 5.1g | |
| Greippi kuorittu | 1053g | 370kcal | 6.5g | 68.4g | 3.2g | 14.7g | |
| Sitruuna kuorittu | 395g | 162kcal | 2.4g | 8.7g | 4.3g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1314kcal | 38g | 175.8g | 18.8g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 657kcal | 19g | 87.9g | 9.4g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 328kcal | 9.5g | 44g | 4.7g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu