Smuuti

Ainekset blenderiin ja sekoita

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa

Kris20
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g361g304kcal4g66.1g1.4g6.5g
Kiivi kuorittu 482g226kcal0g34.2g2.9g13g
Tyrnimarja 452g407kcal3.3g28.2g22.6g27.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen602g48kcal0g12g0g4.8g
Vesi602g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g1970kcal14.6g281g53.8g102.8g
Valittu annoskoko2500g985kcal7.3g140.5g26.9g51.4g
Annoskoko puolitettuna1250g493kcal3.7g70.3g13.5g25.7g
Arvot/100g100g39kcal0.3g5.6g1.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394109