Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1222g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 326g | 990kcal | 28.5g | 180.5g | 6.2g | 45.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 163g | 526kcal | 47.2g | 11.4g | 32.6g | 49.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 163g | 928kcal | 37.1g | 31.8g | 80.8g | 9.8g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 611g | 2096kcal | 62.2g | 427.5g | 7.3g | 21.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9081kcal | 350g | 1302.4g | 253.8g | 252.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4541kcal | 175g | 651.2g | 126.9g | 126.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2270kcal | 87.5g | 325.6g | 63.5g | 63.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu