Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 796g | 1830kcal | 72.4g | 350g | 12.7g | 79.5g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 284g | 1847kcal | 2.8g | 2.8g | 204.5g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 284g | 682kcal | 28.4g | 4g | 59.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 284g | 767kcal | 85.2g | 0g | 48.3g | 0g | |
| Kurkku | 852g | 93kcal | 4.8g | 11.9g | 0.9g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10436kcal | 387.2g | 737.4g | 652.2g | 171g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5218kcal | 193.6g | 368.7g | 326.1g | 85.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2609kcal | 96.8g | 184.4g | 163.1g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu