Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 43g | 311kcal | 0.4g | 0.4g | 34.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1067g | 373kcal | 25.6g | 50.1g | 5.3g | 27.7g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 235g | 235kcal | 38.7g | 2.8g | 6.3g | 0g | |
| Vesi | 213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 939g | 1339kcal | 117.3g | 2.8g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4516kcal | 364g | 112.2g | 283.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2258kcal | 182g | 56.1g | 141.9g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1129kcal | 91g | 28.1g | 71g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu