Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 1736g | 1111kcal | 191g | 69.4g | 5.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 694g | 231kcal | 3.5g | 44.4g | 4.2g | 22.9g | |
| Hunaja | 69g | 229kcal | 0.3g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3144kcal | 389.6g | 339.8g | 18.8g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1572kcal | 194.8g | 169.9g | 9.4g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 786kcal | 97.4g | 85g | 4.7g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu