Rahkainen aamupala (100g+100g)
100 g rasvaton rahka
100 g mansikka tai mustikka
15 g ohrasuurimoita
10g sokeria (mansikoista tai erikseen)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Happyfeeling
100 g mansikka tai mustikka
15 g ohrasuurimoita
10g sokeria (mansikoista tai erikseen)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Happyfeeling
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1111g | 517kcal | 5.6g | 93.3g | 2.2g | 21.1g | |
| Rikottu täysjyvä- ohrasuurimo (Elovena), annos 40g | 167g | 600kcal | 18.3g | 110g | 3.3g | 18.3g | |
| Sokeri | 111g | 451kcal | 0g | 111g | 0g | 0g | |
| Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 1111g | 667kcal | 111.1g | 47.8g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4469kcal | 270g | 724.2g | 17.6g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2235kcal | 135g | 362.1g | 8.8g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1117kcal | 67.5g | 181.1g | 4.4g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 14.5g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu