Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 683g2344kcal69.6g478.2g8.2g23.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 60g222kcal11.1g6.6g13g18.3g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.4g0g0.2g
Sokeri 511g2072kcal0g510g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 601g363kcal19.2g30g15g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g330g472kcal22.8g0.6g18.8g0g
Rypsiöljy 135g1195kcal0g0g135.1g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g150g769kcal13.4g43.8g60.1g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g14980kcal275.4g2161.2g500.4g102.6g
Valittu annoskoko2500g7490kcal137.7g1080.6g250.2g51.3g
Annoskoko puolitettuna1250g3745kcal68.9g540.3g125.1g25.7g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431