CinnaMug
2 rkl mantelijauhoa
2 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 kananmuna
1 rkl hunajaa
hippu leivinjauhetta
kanelia
jauhettua muskottipähkinää
vaniljauutetta tai -sokeria
Laitan kaikki ainekset mukiin (mausteet oman maun mukaan) ja sekoita! Aseta mikroon n. 2 minuutiksi.
Kastike:
1 rkl kookosvoita
1 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 teelusikka hunajaa
Lämmitä mikrossa hetki ja kaada mukiin leipomuksen päälle.
Ripottele päälle lisäksi vielä kanelia.
enjoy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Gatito
2 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 kananmuna
1 rkl hunajaa
hippu leivinjauhetta
kanelia
jauhettua muskottipähkinää
vaniljauutetta tai -sokeria
Laitan kaikki ainekset mukiin (mausteet oman maun mukaan) ja sekoita! Aseta mikroon n. 2 minuutiksi.
Kastike:
1 rkl kookosvoita
1 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 teelusikka hunajaa
Lämmitä mikrossa hetki ja kaada mukiin leipomuksen päälle.
Ripottele päälle lisäksi vielä kanelia.
enjoy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Gatito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 214g | 1282kcal | 44.9g | 14.1g | 115.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1175g | 1676kcal | 146.9g | 3.5g | 120.5g | 0g | |
| Hunaja | 427g | 1412kcal | 2.1g | 345.3g | 0g | 0g | |
| Kaurajuoma, GoGreen | 641g | 256kcal | 6.4g | 38.5g | 6.4g | 3.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 43g | 171kcal | 0g | 42.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9595kcal | 400.6g | 887.4g | 484.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4798kcal | 200.3g | 443.7g | 242.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2399kcal | 100.2g | 221.9g | 121.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 8g | 17.7g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu