Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)154g42kcal2g7.4g0.3g2.6g
Valkosipuli 11g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Herkkusieni 151g24kcal3.2g0.5g0.5g2.3g
Paprika, punainen175g45kcal1.6g8.1g0.7g3.5g
Kesäkurpitsa98g17kcal0.4g2.5g0.6g0.7g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras350g1121kcal48.3g203.2g11.2g28.7g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa112g336kcal25.8g0g25.8g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto88g245kcal16.6g0g19.3g0g
Kasvisliemikuutio 15g47kcal1.5g2.1g3.6g0.2g
Vesi771g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 519g152kcal2.9g27.5g1g9.9g
Soijarouhe, tumma, 30g46g149kcal23.1g13.9g0.2g2.5g
Rypsiöljy 11g93kcal0g0g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4566kcal252.4g533.8g147.6g101.2g
Valittu annoskoko2500g2283kcal126.2g266.9g73.8g50.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1142kcal63.1g133.5g36.9g25.3g
Arvot/100g100g91kcal5g10.7g3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711