Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1205g | 394kcal | 7.5g | 67g | 2.4g | 30.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 602g | 602kcal | 3g | 138.6g | 0.6g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 452g | 54kcal | 2.7g | 9.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2231kcal | 32.6g | 453.4g | 8g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1116kcal | 16.3g | 226.7g | 4g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 558kcal | 8.2g | 113.4g | 2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu