Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 41g | 92kcal | 5.4g | 6.2g | 1.8g | 15.2g | |
| Banaani, kuorittu | 809g | 704kcal | 8.6g | 148.1g | 3.2g | 14.6g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 1618g | 502kcal | 55g | 71.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2855kcal | 138g | 515g | 10g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1427kcal | 69g | 257.5g | 5g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 714kcal | 34.5g | 128.8g | 2.5g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu