MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		693g	146kcal	8.3g	23.6g	1.4g	14.6g
Vesi, vesijohtovesi		551g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		183g	50kcal	2.4g	8.8g	0.4g	3.1g
Maustepippuri, annos 1g		5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		58g	191kcal	6.4g	38.1g	1.2g	6.4g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		40g	52kcal	1g	9.3g	1.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		165g	107kcal	21.5g	3.3g	0.5g	0g
Oregano, kuivattu		1.7g	5kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.7g
Porkkana		272g	89kcal	1.7g	15.1g	0.5g	6.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		512g	849kcal	97.2g	0g	51.2g	0g
Oliiviöljy		15g	131kcal	0g	0g	14.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5001g	3241kcal	277.4g	197.2g	142.8g	63.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1621kcal	138.7g	98.6g	71.4g	31.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	810kcal	69.4g	49.3g	35.7g	15.9g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu