Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 181g | 25kcal | 3.4g | 0.7g | 0.9g | 2.4g | |
| Ruusukaali | 181g | 44kcal | 2.5g | 3.5g | 0.9g | 4.5g | |
| Kurkku | 290g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Kiivi kuorittu | 254g | 119kcal | 0g | 18g | 1.5g | 6.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 399g | 178kcal | 0.8g | 37.5g | 0.4g | 7.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 109g | 23kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 1087g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 842kcal | 17.2g | 131g | 8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 421kcal | 8.6g | 65.5g | 4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 211kcal | 4.3g | 32.8g | 2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu