Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 61g | 442kcal | 0.6g | 0.6g | 48.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 485g | 217kcal | 0.9g | 45.7g | 0.5g | 8.7g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 1212g | 351kcal | 37.1g | 44.8g | 1.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 727g | 2691kcal | 101.8g | 400g | 58.2g | 80g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7402kcal | 280.8g | 982.2g | 216.8g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3701kcal | 140.4g | 491.1g | 108.4g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1851kcal | 70.2g | 245.6g | 54.2g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu