Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 342g | 298kcal | 3.6g | 62.6g | 1.4g | 6.2g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 950g | 551kcal | 93.1g | 39.9g | 1.9g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 521g | 312kcal | 2.1g | 78.1g | 0.5g | 2.1g | |
| Vehnälese | 38g | 87kcal | 5.1g | 5.9g | 1.7g | 14.2g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 570g | 7.4kcal | 1.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 80g | 383kcal | 4.7g | 48.7g | 18.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3276kcal | 220.6g | 470.4g | 47.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1638kcal | 110.3g | 235.2g | 23.9g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 819kcal | 55.2g | 117.6g | 12g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu