Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2252g | 1351kcal | 33.8g | 292.8g | 2.3g | 20.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 225g | 2027kcal | 0g | 0g | 225.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 9g | 29kcal | 1.3g | 1.7g | 1.2g | 3.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 4.5g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 9g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6856kcal | 71.4g | 597.6g | 457.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3428kcal | 35.7g | 298.8g | 228.9g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1714kcal | 17.9g | 149.4g | 114.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu