Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1589g | 1335kcal | 17.5g | 290.9g | 6.4g | 28.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 99g | 348kcal | 11.9g | 70.5g | 2.1g | 3g | |
| Vehnälese | 33g | 76kcal | 4.4g | 5.1g | 1.5g | 12.4g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 729g | 1034kcal | 91.1g | 2.2g | 75g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 33g | 126kcal | 6.6g | 3.6g | 7g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5895kcal | 264.8g | 757.2g | 184g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2948kcal | 132.4g | 378.6g | 92g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1474kcal | 66.2g | 189.3g | 46g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu