Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		438g	167kcal	1.2g	30.8g	0.4g	15g
Appelsiini, kuorittu		771g	363kcal	4.3g	68.6g	2.3g	16.2g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		63g	511kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		521g	229kcal	2.6g	33.3g	3.1g	17.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		83g	67kcal	1.5g	14.8g	0.7g	1.7g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		333g	233kcal	12g	12.3g	11.7g	0g
Mango (tuore)		292g	195kcal	1.5g	44.6g	0.9g	6.1g
	Annoskoko tuplana	5000g	3532kcal	46.2g	408.8g	38.2g	112.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1766kcal	23.1g	204.4g	19.1g	56.2g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	883kcal	11.6g	102.2g	9.6g	28.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu