Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 625g | 257kcal | 6.2g | 25.6g | 5g | 23.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1562g | 1874kcal | 51.5g | 57.8g | 156.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4262kcal | 115.4g | 166.8g | 322.4g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2131kcal | 57.7g | 83.4g | 161.2g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1065kcal | 28.9g | 41.7g | 80.6g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu