SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 419g | 314kcal | 71.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Puikula peruna | 754g | 536kcal | 11.3g | 117.7g | 0g | 10.6g | |
| Porkkana | 262g | 86kcal | 1.6g | 14.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 524g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 524g | 1781kcal | 10.5g | 15.7g | 183.4g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 17g | 121kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5675kcal | 189.2g | 296g | 401.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2837kcal | 94.6g | 148g | 200.7g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1419kcal | 47.3g | 74g | 100.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu