JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		125g	131kcal	5g	12.5g	8.7g	0g
Kukkakaali		423g	102kcal	7.7g	9.3g	1.3g	9.7g
Kyssäkaali kaalirapi		330g	83kcal	1.6g	13.9g	0.7g	6.3g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		44g	11kcal	0.2g	3.7g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		183g	49kcal	2.4g	8.8g	0.4g	3.1g
Paprika punainen		222g	65kcal	2.1g	10g	0.9g	4.2g
Chili paprika punainen		19g	7.5kcal	0.4g	1.7g	0g	0g
Porkkana		144g	47kcal	0.9g	8g	0.3g	3.7g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.1g	6.5g	0.2g	0.8g
Inkivääri, tuore, silputtu		56g	45kcal	1g	10g	0.4g	1.1g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		212g	282kcal	17.9g	37.3g	4.2g	10.6g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		249g	473kcal	7.5g	7.5g	44.8g	0g
Vesi		436g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		19g	165kcal	0g	0g	18.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	3007kcal	99.6g	258.4g	161.2g	79.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1504kcal	49.8g	129.2g	80.6g	39.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	752kcal	24.9g	64.6g	40.3g	19.9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu