Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1818g | 527kcal | 38.2g | 38.2g | 21.8g | 23.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 525g | 441kcal | 5.8g | 96g | 2.1g | 9.4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 35g | 140kcal | 7g | 18.2g | 4.2g | 11.2g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 105g | 388kcal | 94.4g | 3.7g | 1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3107kcal | 291g | 340.4g | 58.2g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1554kcal | 145.5g | 170.2g | 29.1g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 777kcal | 72.8g | 85.1g | 14.6g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu