Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		185g	194kcal	13g	25.9g	0g	14.8g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		272g	408kcal	2.7g	16.3g	35.4g	1.9g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		733g	1099kcal	183.2g	22g	29.3g	0.7g
Herkkusieni, tuore		54g	13kcal	1.4g	1.6g	0g	1.6g
Parsakaali brokkoli		218g	76kcal	10.1g	4.2g	0.7g	5.4g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		436g	1481kcal	56.6g	291.8g	10.9g	30.5g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		11g	39kcal	0.9g	4.9g	1.1g	2.3g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		33g	289kcal	0g	0g	32.7g	0g
Suola, annos 3g		3.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		11g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		544g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	7209kcal	536.2g	735.2g	220.2g	114.8g
	Valittu annoskoko	2500g	3605kcal	268.1g	367.6g	110.1g	57.4g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1802kcal	134.1g	183.8g	55.1g	28.7g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu