Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1414g | 827kcal | 138.7g | 43.8g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 679g | 968kcal | 84.8g | 2g | 69.6g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 68g | 51kcal | 3.4g | 8.1g | 0.3g | 47.5g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 339g | 1086kcal | 50.9g | 200.2g | 8.8g | 33.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5864kcal | 555.6g | 508.2g | 168.8g | 162.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2932kcal | 277.8g | 254.1g | 84.4g | 81.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1466kcal | 138.9g | 127.1g | 42.2g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu