Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1667g | 583kcal | 30g | 106.7g | 3.3g | 53.3g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 667g | 753kcal | 16g | 171.3g | 2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 56g | 491kcal | 0g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 111g | 107kcal | 0.6g | 25.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3869kcal | 93.2g | 607.2g | 122.2g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1935kcal | 46.6g | 303.6g | 61.1g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 967kcal | 23.3g | 151.8g | 30.6g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu