Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1639g | 541kcal | 54.1g | 80.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 205g | 292kcal | 25.6g | 0.6g | 21g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 246g | 917kcal | 177.8g | 21.4g | 19.9g | 4.2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 410g | 574kcal | 13.5g | 86.1g | 18.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4649kcal | 542g | 376.8g | 118.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2324kcal | 271g | 188.4g | 59.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1162kcal | 135.5g | 94.2g | 29.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu