Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 597g | 2088kcal | 77.6g | 417.6g | 8.4g | 31.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 142g | 653kcal | 28.1g | 1.4g | 59.5g | 43.5g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 284g | 1628kcal | 50.3g | 66.5g | 140.9g | 33.5g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 260g | 1667kcal | 52.1g | 36.5g | 145.8g | 15.6g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1184g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12072kcal | 416.2g | 1044g | 709.2g | 248.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6036kcal | 208.1g | 522g | 354.6g | 124.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3018kcal | 104.1g | 261g | 177.3g | 62.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu