Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 466g | 61kcal | 3.3g | 9.8g | 0.9g | 4.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 289g | 98kcal | 0.6g | 20.5g | 0.9g | 5.2g | |
| Banaani, kuorittu | 345g | 300kcal | 3.7g | 63.2g | 1.4g | 6.2g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 933g | 89kcal | 0.9g | 21.5g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1096kcal | 17g | 230g | 8.2g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 548kcal | 8.5g | 115g | 4.1g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 274kcal | 4.3g | 57.5g | 2.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu