Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 480g | 64kcal | 7.8g | 1.9g | 1.4g | 6.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 821g | 493kcal | 3.3g | 123.2g | 0.8g | 11.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 600g | 350kcal | 4.3g | 73.5g | 1.6g | 7.3g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1813kcal | 30.8g | 397.2g | 7.6g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 906kcal | 15.4g | 198.6g | 3.8g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 453kcal | 7.7g | 99.3g | 1.9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu