JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 201g | 55kcal | 2g | 8.4g | 0.6g | 3.8g | |
| Nokkonen | 29g | 13kcal | 1.7g | 0.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Punajuuri | 201g | 77kcal | 2g | 13.8g | 0.4g | 5g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 573g | 1932kcal | 65.9g | 401.4g | 11.5g | 45.9g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 115g | 723kcal | 19.5g | 10.4g | 66.5g | 12.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1362g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5642kcal | 185.4g | 875.4g | 158.6g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2821kcal | 92.7g | 437.7g | 79.3g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1411kcal | 46.4g | 218.9g | 39.7g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu