Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 430g | 374kcal | 4.6g | 78.6g | 1.7g | 7.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 655g | 309kcal | 3.7g | 58.3g | 2g | 13.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1258g | 746kcal | 123.4g | 37.7g | 5g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 157g | 72kcal | 0.6g | 17.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3001kcal | 264.6g | 383.8g | 18g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1501kcal | 132.3g | 191.9g | 9g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 750kcal | 66.2g | 96g | 4.5g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu