Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 480g | 305kcal | 2.4g | 56.6g | 1.9g | 21.6g | |
| Purjosipuli | 259g | 59kcal | 4.7g | 6.2g | 0.5g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa | 1132g | 193kcal | 4.5g | 28.3g | 6.8g | 7.9g | |
| Porkkana | 550g | 180kcal | 3.4g | 30.6g | 1.1g | 14g | |
| Hunaja | 79g | 260kcal | 0.4g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1993kcal | 30.8g | 370.4g | 20.6g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 997kcal | 15.4g | 185.2g | 10.3g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 498kcal | 7.7g | 92.6g | 5.2g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu