Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 885g982kcal191.6g0g23g0g
Ruokaöljy keskiarvo 93g821kcal0g0g92.8g0g
Sipuli (kuorittu)183g49kcal2.4g8.8g0.4g3.1g
Valkosipulijauhe, annos 3g3.3g11kcal0.3g2.5g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 33g114kcal3.4g23.2g0.4g1.2g
Paprikajauhe 13g43kcal2g2.4g1.7g5g
Mustapippuri 2.2g6.2kcal0.2g0.8g0.1g0.6g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola14g37kcal2g4.9g1g0g
Peruna, vanha, kuorittu 553g421kcal10.4g85.7g1.1g5.5g
Paprika punainen 332g97kcal3.1g14.9g1.3g6.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g376g76kcal2.3g14.3g1.1g5.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)12g34kcal1.1g2.2g2.3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5384kcal437.6g319.4g250.6g54.2g
Valittu annoskoko2500g2692kcal218.8g159.7g125.3g27.1g
Annoskoko puolitettuna1250g1346kcal109.4g79.9g62.7g13.6g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395