Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 373g | 113kcal | 4.7g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Selleri, annos 50g | 124g | 17kcal | 1.2g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 18kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 645g | 155kcal | 11.7g | 14.2g | 1.9g | 14.8g | |
| Persilja | 78g | 21kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.8g | 24kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 16g | 40kcal | 2g | 1.9g | 2.8g | 0.1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 93g | 42kcal | 1.9g | 7.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 311g | 249kcal | 35.8g | 17.1g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli | 187g | 57kcal | 2.3g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Selleri, annos 50g | 62g | 8.7kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.6g | 8.9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 324g | 78kcal | 5.9g | 7.1g | 1g | 7.4g | |
| Persilja | 39g | 11kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 3.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.9g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.8g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 47g | 21kcal | 0.9g | 3.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 156g | 125kcal | 17.9g | 8.6g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2040kcal | 181.4g | 200.8g | 51.4g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1020kcal | 90.7g | 100.4g | 25.7g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 510kcal | 45.4g | 50.2g | 12.9g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu