MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2299g | 4490kcal | 429.7g | 0g | 310.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 58g | 40kcal | 2.3g | 4.6g | 1.7g | 1.7g | |
| Hapankorppu | 144g | 486kcal | 14.3g | 88.2g | 3g | 22.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10032kcal | 892.6g | 185.6g | 630g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5016kcal | 446.3g | 92.8g | 315g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2508kcal | 223.2g | 46.4g | 157.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu