Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 30g | 262kcal | 0.2g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 737g | 295kcal | 4.4g | 73.7g | 3.7g | 9.6g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 88g | 283kcal | 13.3g | 41.6g | 7.1g | 15.9g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 737g | 413kcal | 62.6g | 36.9g | 1.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 24g | 119kcal | 4.2g | 2.1g | 8.7g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 884g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2743kcal | 169.4g | 308.6g | 100.4g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1371kcal | 84.7g | 154.3g | 50.2g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 686kcal | 42.4g | 77.2g | 25.1g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu