Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 1374g | 1649kcal | 274.8g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 292g | 406kcal | 8.5g | 91.8g | 0.9g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 146g | 234kcal | 4.7g | 4.7g | 21.9g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 585g | 643kcal | 105.2g | 11.7g | 17.5g | 0g | |
| Ruohosipuli | 61g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.4g | 1.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 41g | 362kcal | 0g | 0g | 40.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6617kcal | 788g | 218.8g | 259.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3308kcal | 394g | 109.4g | 129.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1654kcal | 197g | 54.7g | 64.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu