Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 302g | 1645kcal | 2.7g | 1.5g | 184.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 294g | 1010kcal | 30g | 206.1g | 3.5g | 10.3g | |
Vesi | 76g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 701g | 918kcal | 91.1g | 3.5g | 60.3g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 302g | 876kcal | 99.7g | 3.9g | 51.3g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 302g | 302kcal | 54.4g | 1.5g | 9.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 403g | 185kcal | 12.9g | 19.3g | 6g | 0g | |
Paprika, punainen | 121g | 31kcal | 1.1g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 9935kcal | 583.8g | 482.8g | 629.8g | 25.4g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 4968kcal | 291.9g | 241.4g | 314.9g | 12.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2484kcal | 146g | 120.7g | 157.5g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |