Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1232g | 573kcal | 6.2g | 103.4g | 2.5g | 23.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 523g | 305kcal | 3.7g | 64.2g | 1.4g | 6.3g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 699g | 419kcal | 2.1g | 97.8g | 0.7g | 0g | |
| Kauralese | 46g | 166kcal | 8.3g | 21.1g | 3.6g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2927kcal | 40.6g | 573g | 16.4g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1464kcal | 20.3g | 286.5g | 8.2g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 732kcal | 10.2g | 143.3g | 4.1g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu