Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 893g | 1274kcal | 111.6g | 2.7g | 91.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 244g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 704g | 160kcal | 3.9g | 24.3g | 2.1g | 9.8g | |
| Paprika punainen | 352g | 103kcal | 3.3g | 15.8g | 1.4g | 6.7g | |
| Purjosipuli | 271g | 62kcal | 4.9g | 6.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Oliiviöljy | 38g | 335kcal | 0g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3868kcal | 247.4g | 98.6g | 266.8g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1934kcal | 123.7g | 49.3g | 133.4g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 967kcal | 61.9g | 24.7g | 66.7g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu