Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 927g | 695kcal | 17.6g | 148.3g | 1.9g | 9.3g | |
| Kuhafile, raaka | 325g | 234kcal | 52.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Porkkana | 232g | 76kcal | 1.4g | 12.9g | 0.5g | 5.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Rypsiöljy | 6.5g | 57kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 4.2g | 4.4kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 139g | 42kcal | 5.1g | 1.3g | 1.1g | 2.9g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 158g | 252kcal | 33.1g | 0.8g | 14.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 153g | 218kcal | 19.1g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 278g | 128kcal | 8.9g | 13.4g | 4.2g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 185g | 213kcal | 5.2g | 8.3g | 18.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3889kcal | 290g | 380g | 130.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1945kcal | 145g | 190g | 65.2g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 972kcal | 72.5g | 95g | 32.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu