Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 445g | 114kcal | 4g | 20.5g | 1.8g | 8.9g | |
| Kurkku | 423g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 3g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 569g | 301kcal | 32.4g | 30.1g | 5.7g | 0g | |
| Tomaatti | 357g | 81kcal | 2g | 12.3g | 1.1g | 5g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 248g | 449kcal | 3g | 2.5g | 51.3g | 6.2g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 292g | 292kcal | 52.5g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 168g | 31kcal | 2.1g | 5.7g | 0g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2629kcal | 196.8g | 155.2g | 138g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1314kcal | 98.4g | 77.6g | 69g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 657kcal | 49.2g | 38.8g | 34.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu