J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 802g | 2806kcal | 96.2g | 569.2g | 16.8g | 28.1g | |
| Leivinjauhe | 33g | 58kcal | 1.7g | 12.4g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 26g | 105kcal | 0g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 16g | 51kcal | 1.8g | 9.8g | 1.1g | 4.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 227kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 655g | 216kcal | 21.6g | 32.1g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 229g | 1054kcal | 1.1g | 1.1g | 116.8g | 0g | |
| Suolapähkinä | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.3g | 1.6g | 0.2g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 491g | 175kcal | 0.8g | 34.9g | 0.4g | 9.8g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 65g | 255kcal | 0g | 64.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9930kcal | 287.6g | 1500.6g | 305.8g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4965kcal | 143.8g | 750.3g | 152.9g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2483kcal | 71.9g | 375.2g | 76.5g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu