Aamupirtelö
Kaikki aineet blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1116g | 670kcal | 111.6g | 48g | 3.3g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 446g | 197kcal | 2.2g | 28.6g | 2.7g | 14.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 45g | 112kcal | 6.2g | 4.9g | 2.5g | 21.9g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 893g | 71kcal | 0g | 17.9g | 0g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2098kcal | 240g | 198.8g | 17g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1049kcal | 120g | 99.4g | 8.5g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 525kcal | 60g | 49.7g | 4.3g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.8g | 4g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu