Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)6.3g18kcal0.6g1.1g1.2g0g
Peruna, vanha, kuorittu 208g158kcal3.9g32.3g0.4g2.1g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g88g20kcal0.9g3.4g0.1g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g59g12kcal0.8g1.8g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g12g86kcal0.1g0.1g9.4g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g18g159kcal0g0g17.6g0g
Porkkana 340g111kcal2.1g18.9g0.7g8.7g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g264g45kcal5g5.5g0.5g0g
Vesi411g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g117g234kcal10g3.5g19.9g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g82g222kcal12.3g2.5g18.1g0g
Kurkuma, annos 2g1.4g0.7kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 498g710kcal62.2g1.5g51g0g
Tattarijauho, Myllynparas136g461kcal17.6g91.6g2.3g7.2g
Ruokasuola jodioitu 16g0.4kcal0.1g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)18g1.8kcal0.3g0g0.1g15.4g
Voi, 1 tl, 5 g226g1651kcal2.3g2.3g180.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7781kcal236.4g329g604.4g66.8g
Valittu annoskoko2500g3891kcal118.2g164.5g302.2g33.4g
Annoskoko puolitettuna1250g1945kcal59.1g82.3g151.1g16.7g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943