Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1502g | 2753kcal | 285.3g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 188g | 102kcal | 7.1g | 9.4g | 3.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Sipuli | 138g | 42kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 250g | 75kcal | 2.5g | 15g | 0.5g | 2.5g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 375g | 53kcal | 7.1g | 1.5g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6744kcal | 609g | 68.2g | 448.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3372kcal | 304.5g | 34.1g | 224.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1686kcal | 152.3g | 17.1g | 112.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu