Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1225g | 1029kcal | 13.5g | 224.1g | 4.9g | 22g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1020g | 432kcal | 100.1g | 4.1g | 1g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 204g | 694kcal | 157.1g | 9.6g | 1.8g | 22.4g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 51g | 437kcal | 0g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5184kcal | 541.4g | 475.6g | 117.4g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2592kcal | 270.7g | 237.8g | 58.7g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1296kcal | 135.4g | 118.9g | 29.4g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu